对于婴儿而言，钙是维持健康成长的重要营养素之一。因此，在宝宝出生后，尤其是在第一年内，宝妈们需要勤快地喂宝宝补充钙。然而，宝妈们在为宝宝补钙的同时也要注意到一点，即过量补钙可能会导致宝宝上火。
首先需要了解的是，宝宝是否需要钙，这是非常重要的。前面我们已经讲到，在宝宝出生后的第一年内，婴儿体内的钙含量会快速消耗，如果不及时补充，宝宝可能出现缺钙现象。比如，宝宝可能会出现手脚抽筋或者流汗过多等情况，这就提示您的宝宝该补钙了。此时，宝妈们可以采用钙补剂或是食补的方式进行补钙。
不过，如果补得过多，会引起上火。因为钙的摄入过量会导致血液中的钙离子浓度升高，扰乱了身体的酸碱平衡，使体内排酸的工作量增加，身体就会产生酸性代谢产物，这样就会引起宝宝上火的问题。而且，过量的钙会影响肝脏的功能，从而影响肝脏的代谢能力，增加身体脆弱的宝宝产生肝病的可能性。
因此，在为宝宝补钙的时候，宝妈们需要多加注意，避免过量补钙，特别是采用钙片和补钙液的时候。应该注意补钙的量不要超标，一般每天能补充宝宝40-80毫克的钙就足够了，时间也要分散一些，不要集中在一段时间内，所以最好分为3次或4次，每次1小时或2小时之前或之后，给宝宝补充50-200mg钙。
最后，对于宝妈们来说，补钙给宝宝补得好与补得太多的区别在于，补得好能让宝宝健康成长，补得太多会增加宝宝的身体负担，引起宝宝上火等不良反应。所以，宝妈们在补钙时一定要注意宝宝的身体状况，制定科学的补钙计划，合理地给宝宝补充所需的营养，让宝贝尽情享受健康的成长。
