首先，让宝宝适当运动可以促进出汗，例如在室内或室外适当摇晃身体、跳舞、爬行、玩耍等活动，可以让宝宝的身体产生热量，出汗降温。
其次，保持宝宝充足的饮水量，可以帮助宝宝补充失水情况，促进新陈代谢，帮助宝宝出汗降温。
再者，适当调节室温，让宝宝在适宜的温度下活动和休息，如室外运动时避免高温时段，室内时可以开启空调或使用电风扇降低室温。
最后，给宝宝穿透气性好的衣服，透气性好的布料有利于汗液排出，同时也可以对皮肤起到保护作用，防止皮肤受到刺激。
注意事项：宝宝在出汗过程中，需要注意防晒、防止脱水等问题，家长应该随时观察宝宝的体温、心率、呼吸情况，确保宝宝的身体状况良好。若宝宝出现不适，应及时停止运动，并根据情况选择就医。
