对于2岁以上的宝宝，需要每天摄入足够的钙来维护骨骼和牙齿的健康。以下是几种补钙的方法：
1. 食物中摄入钙：宝宝摄入丰富的钙质食物对于骨骼和牙齿的发育有很大的帮助。例如：牛奶、奶制品、豆类、鱼类等。
2. 钙补充剂：如果宝宝的日常饮食中摄入的钙不够，可以给他们补充一些含钙的维生素片或钙片。
3. 日常活动：让宝宝在户外进行适当的运动和活动，可以促进骨骼和牙齿的发展，增强宝宝的肌肉和韧带，这对宝宝的健康发展非常有助益。
4. 避免过量的钠和咖啡因：过量的钠和咖啡因会影响钙质的吸收和利用，所以要控制孩子的盐和咖啡因摄入。
5. 如果宝宝有喜欢吃甜食的习惯，可以选择含钙质的低糖零食给予宝宝，例如低脂奶酪或是柑桔类食物。
总之，给宝宝提供足够的钙质摄入是非常重要的。家长应该注意宝宝的饮食和日常活动，让他们能够获得足够的钙质。如果宝宝有夜间牙齿疼痛或是牙齿易断、弯曲等问题，建议及时到医院儿科进行检查。
