四个月的宝宝如果缺乏维生素D3，首先需要确认其是否存在晒太阳不足的情况。维生素D3是通过皮肤接受紫外线B（UVB）照射后合成的，因此适当晒太阳是保证宝宝维生素D3水平的一种重要途径。然而，宝宝晒太阳的时间和强度需要特别注意，因为过强或过长的晒太阳会有伤害和风险。
如果宝宝无法获得足够的日照，或者即使晒太阳也无法满足其维生素D3需求的话，可以通过一些食物和补充剂来帮助补充维生素D3。以下是一些常见的方法：
1. 母乳喂养的宝宝可以让妈妈补充足够的维生素D3，因为维生素D3可以通过母乳传递给婴儿。如果宝宝是配方奶喝养的，可以选择添加维生素D3的配方奶粉。
2. 一些食品中也含有维生素D3，例如鸡蛋、肝脏和鱼肝油等。但是，从这些食物中获取足够的维生素D3是相当困难的。
3. 如果宝宝无法获取足够的维生素D3，可以考虑口服维生素D3补充剂。婴儿维生素D3补充剂通常以滴剂的形式存在，可以添加在食物中或者滴入宝宝的口中。但不要超量使用，因为维生素D3过量会导致有害影响，如高钙血症和骨软化等。
在给宝宝补充维生素D3之前，家长应该先与儿科医生咨询。医生可以评估宝宝的维生素D3水平，并提供正确的剂量和用法建议来确保宝宝的安全和健康。
