在宝宝4个月的时候，维生素AD和D3的摄入对于宝宝的健康十分重要。以下是一些关于宝宝4个月维生素AD和D3的摄入的建议：
1. 酸奶或婴儿奶粉：婴儿奶粉通常含有足量的维生素AD和D3，如果宝宝喜欢喝酸奶，那可以在其中添加维生素AD和D3。
2. 太阳光照射：促进维生素D3的摄入可以让宝宝在阳光下曝晒15至30分钟。每天的曝晒时间并不需要太长，如果有不能避免的情况，可以让宝宝进行室内光照。
3. 维生素AD和D3口服滴剂：宝宝体内缺适当的维生素AD和D3，可以使用一些口服滴剂来补充，但是最好在医生的指导下使用。
4. 宝宝补充式维生素AD和D3：对于宝宝有严重缺乏维生素AD和D3的情况，可以使用补充式维生素AD和D3，在医生指导下使用。
强调：宝宝在4个月内不应该单独食用含有维生素AD和D3的药品，因为它们可能会产生毒性。 当然，在孩子4个月及以上时，需要通过食物提供孩子所需的维生素，以保持孩子的健康。
