宝宝的骨骼发育是很重要的事情，因为良好的骨骼健康可以让他们更强壮，更健康地成长。在骨骼健康方面，维生素D和钙是两个关键的营养物质。维生素D可以促进钙的吸收和利用，而钙则可以让骨骼更强壮。因此，在宝宝的健康成长过程中，他们需要摄取足够的维生素D和钙。那么，宝宝维生素D3搭配什么钙呢？下面我们来详细解答。
首先，我们需要明确一点，宝宝所需的钙不仅仅可以通过食物摄取，还可以通过鱼肝油来获取。鱼肝油是一种富含维生素D3和钙的天然食品。因此，如果您的宝宝维生素D3和钙的摄入量不足，可以考虑给他们补充一些鱼肝油。
其次，宝宝要吃什么食物来获取钙也很重要。常见的高钙食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼、贝类、绿色蔬菜、堆肥等。虽然牛奶和奶酪是最常见的高钙食物，但是许多人可能不了解的是，牛奶和奶酪中含有的钙不是全部吸收的。因此，在选择食物时，可以选择其他富含钙的食物，如贝类、豆腐等。
今天市场上还有维生素D3钙片等保健品，一些儿科医生也推荐。不过，建议父母一定要在医生的指导下给宝宝补充维生素D和钙。
总之，宝宝的骨骼健康很重要，因此在日常生活中，父母需要注意宝宝的维生素D和钙的摄入量，并选择合适的食物来补充。同时，在补充维生素D和钙方面，需要遵循医生的建议，不要私自添加，以免造成伤害。
