在宝宝成长的过程中，维生素是必不可少的营养素之一。维生素是一种有机化合物，虽然人体不能自己合成，但它对人体生长、发育和健康有着重要作用。因此，宝宝需要不断地摄入维生素来维持健康生长。
下面我们就来了解一下宝宝一直补的维生素是什么：
1.维生素A
维生素A在宝宝生长过程中特别重要。它对宝宝的视力、免疫力和皮肤健康都有良好的保健作用。维生素A最常见的来源是胡萝卜、红橙色果蔬、动物肝脏等。
2.维生素D
维生素D和钙有着紧密的关系，可以有效促进钙的吸收利用，进而保证骨骼的健康发育。同时，它也是调节人体免疫系统的重要营养素。维生素D最常见的来源是阳光照射、鱼类、蛋黄等。
3.维生素C
维生素C是一种非常重要的抗氧化剂，可以加强宝宝的免疫力，预防感冒和其他疾病。它有助于提高铁元素的吸收率，有利于宝宝的正常生长发育。最常见的维生素C来源包括柑橘类水果、草莓、西红柿等。
4.维生素E
维生素E有助于保护宝宝的细胞膜和免疫系统，有助于大脑的发育。它还有很好的抗氧化作用，有助于减少自由基的危害，预防宝宝受到自由基的伤害。维生素E最常见的来源是植物油、坚果、绿叶蔬菜、鸡蛋等。
总之，宝宝的健康成长需要多种维生素的作用，而不同种类的维生素对宝宝的健康有着不同的贡献。因此，在宝宝的食谱中要充分考虑摄入不同种类的维生素，以保证宝宝能够健康成长。
