根据营养学家和儿科专家的建议，一岁宝宝是可以吃维生素C的。 维生素C对于人体是非常重要的，因为它可以帮助身体产生许多必需的物质，如胶原蛋白、肝素和抗体。 对于小宝宝来说，维生素C可以促进身体的康健成长，增强身体免疫力，预防疾病发生。
然而，如果想让宝宝服用维生素C，建议需要谨慎。 首先，一岁宝宝的肠胃道还很娇嫩，无法承受过多的营养补充。过量的维生素C可能会对宝宝的肠胃造成刺激，引起腹泻、呕吐等不适，像蚕豆精，维C异烟肼都是膳食补充的维C，就算成人的剂量也不能给婴幼儿食用。
其次，宝宝从普通饮食中应该可以获得足够的维生素C，如果宝宝本身已经吃得很健康，摄入了足够的维生素C，就不需要额外的补充。例如，许多新鲜水果和蔬菜富含维生素C，从这些膳食中摄取维生素C可能更为安全和健康。
最后，如果家长确实想给宝宝补充维生素C，建议在医生的指导下进行，避免出现不必要的风险。医生可以根据宝宝的年龄、身体状况和食物摄入情况建议适量的维生素C补充。
总之，一岁宝宝可以吃维生素C，但需要注意补充的剂量和方式，以确保宝宝健康和安全。为确保婴幼儿的安全与健康，请家长不要自己随意给孩子添加任何保健品或者药物。如果出现疑问或需要，最好向医院或专业的儿科医生咨询。
