宝宝吃维生素D非常重要，因为它是帮助身体吸收钙和磷的必需物质。但是，吃维生素D的时间也很关键，因为它会影响到宝宝的吸收和利用效果。
一般来说，宝宝吃维生素D的最佳时间是早上或中午。这是因为这些时间段内，宝宝的皮肤暴露在阳光下的时间最长，这可以促进皮肤合成维生素D。此外，维生素D也可以促进钙的吸收，有助于宝宝骨骼的发育和健康。
另外，宝宝吃维生素D的时间可以与食物一起进食。这有助于维生素D的吸收和利用，因为脂肪有助于维生素D的吸收。建议宝妈提前30分钟给宝宝吃饭前服用，这样有助于维生素D与食物一起吸收。
当然，需要注意的是维生素D也有一定的剂量和使用方法，宝妈在给宝宝服用维生素D之前应该咨询医生并了解正确的使用方法和剂量。而且也要遵从医嘱准确服用，不能任意增加剂量。
