八个月的宝宝通常已经会爬、会坐，经常需要运动，运动需要有充足的钙质来支持骨骼的发展。因此，对于宝宝的营养需要特别关注。八个月的宝宝每天需要摄入800毫克的钙质，但是一般情况下，宝宝的饮食中就已经有了大部分所需的钙质。
首先是奶类产品，母乳或婴儿配方奶粉中含有丰富的钙质。如果宝宝已经开始辅食，可以加入适量的酸奶、奶糊等奶制品来供给宝宝所需的钙质。同时，绿叶蔬菜、豆类、虾皮等也含有一定的钙质，可以适当地加入到宝宝的饮食中。
但是，在宝宝的正常饮食中，有时仍然不能满足宝宝所需的钙质，或者宝宝存在一些身体素质问题需要加强摄入钙质，这时就需要进行补钙。对于八个月的宝宝，可选择一些针对婴幼儿的补钙产品，但是需要注意补钙的剂量，不要超过医生建议的剂量，否则可能会影响宝宝的健康。
需要注意的是，补钙并不是越多越好，过高的钙质摄入量会影响宝宝对其他营养物质的吸收，也会对肝脏和肾脏造成负担。因此，在补钙的过程中，需要根据宝宝的具体情况进行科学合理的补充。
同时，除了钙质外，宝宝的饮食摄入也需要包含其他营养素，如维生素D、锌、铁等，这些元素的摄入与宝宝的补钙情况密切相关，家长需要注意宝宝的全面营养。最好咨询医生或者专业的育儿师来指导宝宝的饮食和补钙。
