孕妇可以通过以下几种方式来感受胎儿缺氧：
1. 胎动变化：胎儿缺氧时，它可能会开始变得不安静或动作变慢。如果孕妇注意到自己的胎儿活动量明显减少或者没有了，那么这可能是一个警报信号，需要及时去医院检查。
2. 突然的胎儿心跳变化：胎儿缺氧使其心脏承受更大的压力。如果孕妇突然发现胎儿的心跳变得快或慢，或者出现突然的波动，这也可能是一个警报信号，需要及时去医院检查。
3. 明显的贫血症状：胎儿缺氧可能会导致孕妇自己出现贫血症状，比如头晕、乏力、心慌等。如果孕妇出现这些症状，需要及时去医院检查。
4. 腹部不适：当胎儿缺氧时，它可能会开始对孕妇的腹部产生引起不适的压力。孕妇可能感觉到腹痛、腹部紧绷等症状。如果这些症状出现频繁或严重，需要及时去医院检查。
总之，孕妇需要密切关注自己和胎儿的状况，如果发现胎儿出现了缺氧的可能，要尽快去医院检查。及时的治疗可以有效地降低胎儿缺氧对健康的影响。同时，孕妇在日常生活中要保持良好的生活方式，如合理饮食、适当运动，避免生活中的压力等负面因素，有助于减少胎儿缺氧的发生。
