宝宝头上出汗脚丫凉可能是因为宝宝体内的温度调节机制还未完全成熟，或者室内温度过高或过低等原因所致。下面给出几个建议，帮助您解决这个问题。
1. 适当调节室温
宝宝是比较敏感的，室温过高或过低都会影响宝宝的舒适度。因此可以适当调节室内温度，保持一个适宜的温度范围。建议室温控制在22℃-24℃之间。
2. 佩戴合适的衣物
宝宝穿衣应该根据季节和气温进行调整，冬季宝宝需要穿睡袋和棉质保暖衣，夏季则需要穿透气的短袖，不要让宝宝过于臃肿，要保持舒适温度。同时，选择适宜的棉质衣物，柔软透气。
3. 给宝宝多喝水
宝宝出汗后，需要及时补充水分。建议给宝宝多喝一些清水或者果汁，有助于及时补充水分。饮食方面也可以给宝宝适量的水果和蔬菜等。
4. 帮宝宝洗澡
给宝宝洗澡也是非常重要的孝敬方式，可以让宝宝放松身心，促进睡眠。同时洗澡还能帮助宝宝降温，去污，保持皮肤清洁，补充水分。
5. 保证宝宝的运动量
适当的运动可以让宝宝的身体得到锻炼，增强体质，同时可以消耗宝宝的多余热量，减少宝宝出汗的情况。不过，运动量过大也要注意适量，以免对宝宝的身体造成不必要的伤害。
总之，保持室内的温度适宜，穿着合适的衣物，多喝水，给宝宝洗澡，适当的运动，对于宝宝头上出汗和脚丫凉的问题可以有效的减少。同时也可以帮助宝宝的健康成长。
