婴儿自主睡整夜觉的时间因个体差异而异，一般来说，婴儿出生后头几个月会经常醒来要吃奶或被换尿布，但在3个月左右，宝宝的胃口增长了许多，就可能开始渐渐睡整夜觉，一般在4-6个月的时候，大部分婴儿可以开始睡整夜觉。
不过需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况都不同，有些宝宝会晚些才开始睡整夜觉。同时，孩子的生活方式、喂养方式、器官健康等都会影响睡眠，所以父母在帮助孩子建立良好睡眠习惯方面也很重要。
以下是一些可以帮助宝宝自主睡整夜觉的建议：
1. 建立规律的作息时间表，每天固定的时间喂食、睡觉，有利于训练孩子的生物钟，让孩子适应固定的作息周期。
2. 营造宁静的睡眠环境，让宝宝在安静、安心的环境中入睡。可以采用白噪音或轻柔的音乐等方式调节环境。
3. 注意饮食营养，根据宝宝的年龄和身体需要添加适量的营养成分。如果孩子经常饿醒，可能是因为喂食不足，可以适当增加喂食的次数或者调整奶粉的浓度。
4. 增加孩子的运动量，让宝宝有足够的运动量并在白天多运动可以促进睡眠。
总之，帮助宝宝建立规律的睡眠作息，创造一个安静、舒适的睡眠环境，并提供充分的营养都有助于孩子自主睡整夜觉。父母可以逐渐适应孩子的生长发育和生活习惯，有耐心地引导孩子建立良好的睡眠习惯，这对孩子的身体健康和成长发育也会有很好的帮助。
