一岁的宝宝正处于生长发育的重要时期，需要摄取充足的营养来支持身体发育。钙是宝宝健康成长所必需的重要营养素之一，它可以提高骨骼密度，预防骨质疏松等疾病。以下是一些适合一岁宝宝多喝的补钙汤：
1. 牛奶汤：牛奶是一种非常好的钙源。可以将牛奶与鸡肉、胡萝卜等食材一起煮成浓汤，味道清淡，营养也丰富。
2. 紫菜豆腐汤：紫菜和豆腐都是非常好的补钙食物，加入瘦肉细磨成肉泥，婴儿更容易消化。
3. 蛋花紫菜豆腐汤：将蛋液打散后加入紫菜和豆腐片等食材一起煮成的汤，美味健康。
4. 碎肉萝卜汤：瘦肉及胡萝卜都是良好的补钙食材，一般搭配炖制以美味煲汤。
5. 蔬菜鲫鱼汤：用鲫鱼煮汤，再加上胡萝卜、南瓜等蔬菜，做成清淡好喝的菜汤。
除了汤类食品外，宝宝还可以多食用一些高钙食品，如芝士、芝麻糊、酸奶等，以更好地满足其营养需求。同时，注意宝宝的饮食调配，多样化地搭配食材，以更好地提高宝宝吸收营养的效率。
