宝宝吃西红柿是有益的，因为它富含多种营养素，如维生素C、胡萝卜素和纤维素等。虽然西红柿中含有少量钙，但它不能被认为是补钙的绝佳来源。
首先，西红柿中含有的钙含量相对较少，每100克西红柿中约含有10毫克的钙。而钙对宝宝的生长发育和骨骼健康非常重要，宝宝每天所需的钙量是根据年龄、性别和身体状况而异的，通常建议0-6个月的婴儿每天摄入200毫克，6-12个月的婴儿每天摄入260毫克。
其次，西红柿中含有番茄红素，这是一种强效的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的伤害，有助于预防心血管疾病和癌症等慢性疾病。此外，西红柿中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以增强免疫力和促进健康的皮肤和眼睛。
因此，西红柿虽然不能被认为是补钙的绝佳来源，但它仍然是一种非常健康的食品，可以为宝宝提供多种营养素。如果您想让您的宝宝获得足够的钙，最好的方法是在宝宝的饮食中添加富含钙质的食物，如鲜奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，如果宝宝无法通过饮食获得足够的钙，可以考虑给宝宝补充适量的钙剂，但应该在医生的建议下进行。
