补钙是指摄入足够的钙质来维持身体健康，因为钙是人体非常重要的矿物质之一，它在生长发育、骨骼生长、血液凝固、神经、肌肉、心血管等方面都起到了至关重要的作用。在儿童生长发育时期，钙的作用更为突出。那么宝宝两岁了用不用补钙呢？
根据美国儿科学会推荐，1-3岁的幼儿每天需要摄入700毫克钙，这个量可以通过平衡饮食来摄入。建议给宝宝多摄入一些含高钙的食物，比如牛奶、奶酪、酸奶等。另外，豆腐、加工过的绿叶蔬菜、鱼类等也是很好的钙来源。
如果宝宝不喜欢或不能摄入含钙丰富的食物，或者宝宝在特殊情况下需要额外的钙，那么就需要考虑钙的补充。但是需要注意的是，不应该盲目给宝宝补充钙，如果服用不当，还可能会对宝宝造成伤害。如果您对宝宝是否需要补钙存在疑虑，请咨询医生或儿科专家的意见。此外，大量服用钙也并不一定会获得更好的效果，因为过量的钙可能会干扰其他矿物质的吸收。所以，正确补钙的方法还是要听从医生的建议。
