孕期去胎毒，是因为如果孕妇身体中存在毒素，不仅会影响胎儿的健康，也会导致孕妇自身出现不适。因此，孕期去胎毒非常重要。接下来，我们来谈谈在生娃前吃什么可以去胎毒。
1. 多喝水
多喝水能够加速代谢，将体内的毒素排出。饮用的水最好是过滤水或矿泉水，避免喝含有重金属的自来水。
2. 吃蔬菜水果
蔬菜和水果都含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，排出体内毒素。此外，蔬菜水果中的多种维生素和矿物质也具有清除体内毒素的作用。
3. 多吃富含酵素的食物
酵素是加速代谢、分解毒素的重要物质。富含酵素的食物包括发酵食品、新鲜水果和蔬菜等。
4. 减少肉类和油腻食物的摄入
肉类和油腻食物含有较多的脂肪和胆固醇，容易使体内毒素累积。少吃肉类和油腻食物能有效减少毒素的来源。
5. 坚持运动
运动能够加速身体代谢，促进汗液和尿液的排出，帮助身体清除多余废物和毒素。
总之，在生娃前吃什么去胎毒，下面这些饮食和生活习惯是值得推荐的：
1. 均衡营养，多吃蔬菜水果。
2. 多喝过滤水或矿泉水。
3. 减少肉类和油腻食物的摄入。
4. 坚持适当的运动。
5. 注意休息，保持好心态。
当然，每个孕妇的身体状况和需要也不同，最好能咨询医生或营养师的意见，更好地为自己和胎儿的健康保驾护航。
