宝宝补铁的同时，补充维生素C可帮助铁的吸收和利用。维生素C有助于加强铁在肠道内的吸收，同时还能帮助铁离开储存器，进入血液循环。因此，宝宝补铁时，可以在膳食中增加含有维生素C的食物，以促进铁的吸收和利用。
以下是几种富含维生素C的食物，适合宝宝补铁时搭配食用：
1. 柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子、葡萄柚、柠檬、核桃等，含有大量的维生素C，可以帮助宝宝更好的吸收铁。
2. 红椒：红椒富含维生素C，同时还含有其他抗氧化剂和营养物质，是抗氧化的良好来源。
3. 草莓：草莓是一种很受欢迎的水果，富含维生素C，为宝宝补充维生素C是一种很好的选择。
4. 番茄：番茄不仅含有维生素C，还含有丰富的番茄红素、抗氧化物质等营养物质，对宝宝的健康十分有益。
总之，宝宝补铁时，可以搭配富含维生素C的食物，有助于铁的吸收和利用。当然，这些富含维生素C的食物应该作为平衡饮食的一部分，而不是为了达到补充维生素C而大量食用。
