一岁宝宝必须补钙，因为钙是宝宝生长发育的重要营养物质之一，对于宝宝的骨骼生长、牙齿发育、肌肉运动、神经信号传导等都起着至关重要的作用。
在宝宝1岁左右这个阶段，是骨骼生长的黄金期，也是钙摄入的关键时期。如果宝宝缺少钙，就会对宝宝的身体健康产生不良影响。比如，缺乏钙会导致宝宝的骨骼发育不良，容易出现佝偻病、软骨病等骨骼疾病；同时，缺乏钙也会影响宝宝的牙齿发育，使牙齿易于脱落、变形、发黄等。
因此，建议在宝宝6个月开始，每天开始给予适量的钙补充。可以通过食物来摄入足够的钙，比如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、绿叶蔬菜等，还可以适量的补充维生素D来促进钙的吸收和利用。
但是需要注意的是，过量摄入钙也会对宝宝的身体健康产生不良影响，如容易导致便秘、腹泻等情况，因此建议在医生的指导下进行钙的补充。同时，家长还应该关注宝宝的饮食均衡，让宝宝多吃有营养的食物，避免给宝宝过多的糖分和盐分。这样才能保证宝宝的健康成长。
