一岁以上的宝宝处于快速成长和发育阶段，他们的身体需要一定的营养来支持身体的发育。因此，宝宝的饮食应该多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、各种维生素和矿物质。
虽然维生素在宝宝的饮食中只占很小的一部分，但它们是宝宝健康成长所必需的元素之一。下面是一些需要注意的维生素：
1.维生素A：可以帮助宝宝保持良好的视力，提高免疫力和抗感染能力。最好的来源是黄色和橙色的水果和蔬菜，如红薯和胡萝卜。
2.维生素C：可以帮助宝宝吸收铁质，加强免疫力，并帮助治愈伤口。最好的来源是柑橘类水果和深绿叶蔬菜。
3.维生素D：可以促进钙的吸收，帮助建立骨骼。最好的来源是阳光，有些食物如奶制品和鱼也富含维生素D。但是，不要给宝宝喝太多牛奶，因为这样会导致贫血和其他疾病。
4.维生素E：可以保护细胞免受自由基的损伤。饮食中的脂肪和油可以为宝宝提供维生素E。
5.维生素K：可以帮助凝血，预防出血。最好的来源是深绿色叶蔬菜和鱼。
虽然多数情况下，宝宝能够得到足够的营养，但是如果担心宝宝没有获得足够的维生素，可以考虑给宝宝服用含有多种维生素的婴儿营养剂。不过，在给宝宝服用任何补充剂之前，最好先咨询医生的意见。
