晒太阳是人体获取维生素D的最主要途径，维生素D的主要作用就是促进人体对钙质的吸收，帮助补充钙质，从而保持骨骼健康。因此，晒太阳对于宝宝的骨骼生长是非常有好处的。七个月的宝宝仍处于骨骼生长发育的关键阶段，适当的晒太阳确实对宝宝的骨骼健康很有帮助。
但是需要注意的是，在给宝宝晒太阳时注意以下几点：
1. 时间选择：太阳光线最充足、最利于宝宝吸收维生素D的时间是清晨7-9点和下午4-6点。这个时间段的紫外线最少，太阳光和空气较为清新；
2. 晒太阳时间：七个月大的宝宝每次晒太阳时间最好不要超过20分钟，否则会变成过度晒太阳，有可能引起宝宝的皮肤过敏，而且增加晒太阳对于一些皮肤疾病的风险；
3. 注意安全：在室外晒太阳时，要注意避免宝宝被蚊虫叮咬、紫外线照射过度等情况，同时要选择合适的衣服和鞋子，避免宝宝受凉或着凉现象。
综上所述，适当的晒太阳可以为七个月的宝宝补充维生素D，促进钙质的吸收，从而帮助宝宝的骨骼生长和健康发育，但是需要注意晒太阳的时间和安全问题。作为父母应该注意这些问题，为孩子的健康助力。
