对于虾过敏的宝宝，由于虾类食物是一种富含蛋白质的食物，因此在不吃虾的情况下，需要选择其他富含蛋白质的食物，以保证宝宝能够获得足够的营养。除此之外，宝宝在生长过程中也需要足够的钙和锌来保证身体的健康发育。那么虾过敏的宝宝如何补钙补锌呢？
1. 补钙
虾过敏的宝宝可以通过摄入富含钙的食物来补钙。一些富含钙的食物包括奶制品、深绿色的蔬菜、豆类、白芝麻、坚果等。此外，适量的户外活动也有助于增加宝宝的钙吸收量。如果宝宝的钙摄入量不足，也可以考虑补充钙剂，在医生的指导下使用。
2. 补锌
同样的，虾过敏的宝宝可以通过摄入富含锌的食物来补锌。富含锌的食物包括瘦肉、鱼类、禽肉、豆类、奶制品等。此外，多摄入富含维生素C的食物，有助于促进锌的吸收。如果宝宝的锌摄入量不足，也可以考虑补充锌剂，在医生的指导下使用。
总体来说，虾过敏的宝宝需要在饮食中选择富含蛋白质、钙、锌等营养物质的食物，在医生的指导下合理补充营养。同时，也需要避免食用可能导致过敏的食物，以确保宝宝的安全和健康。
