纯母乳宝宝在前几个月内是不需要额外补充钙的，因为母乳中的钙含量足够满足宝宝的生长发育所需。不过，当宝宝开始转换为固体食物时，需要在适当时候加入含钙的食物，以确保宝宝的骨骼健康发育。
当宝宝开始进食固体食品时，含钙丰富的食物可以作为首选，例如奶酪、酸奶、绿色蔬菜、豆类以及水产品等。这些食物均富含钙和其他营养成分，有助于宝宝骨骼健康发育。一些新妈妈可能会担心宝宝通过母乳和固体食品摄入过多的钙。实际上，母乳和固体食品所含的钙含量都属于安全范围，不会引起宝宝过量摄入钙的问题。
在宝宝副食期间，需注意宝宝钙的摄入量，不宜过高，因为这些钙都是营养来自食物的，过多的摄入了钙、过高的钙浓度，宝宝的健康也会受到影响，补钙要有度的补充，不能过量，如不确定具体剂量需要的钙量可以咨询医生或熟悉的保健医师。总之，纯母乳宝宝的钙需求可以通过母乳满足，但在宝宝进入副食期之后，应适当添加含钙食物。家长可以咨询医生或熟悉的保健医师，以获得最佳建议。
