宝宝需要补钙！尤其在婴幼儿时期，人体骨骼发育较为快速，一旦摄入的钙量不够，就会影响骨骼的正常发育，甚至导致佝偻病等钙缺乏症状。
那么，补哪种钙呢？钙有无机钙和有机钙两种，而人体最易吸收的是有机钙。因此，宝宝补钙最好选择有机钙，例如骨胶原钙、泡腾钙、海藻钙等。
另外，宝宝还需要注意钙的摄入来源。母乳含钙相对比较低，因此食物中摄入的钙质就显得更为重要了。可以从鱼虾、奶类、豆腐、海带等食物中获取。当然，在食物中摄入的钙质不能太多，否则会对宝宝的肾脏造成负担。
钙的吸收还与维生素D有关。因此，宝宝若是缺乏维生素D，即使你再多给宝宝吃钙，也无法完全吸收。因此，需要保证宝宝充足的维生素D摄入。
最后，提醒家长们，钙的补充不能过量。因为钙过量会影响其他微量元素的吸收，甚至对宝宝的健康造成不良影响。因此，补钙应该适量，结合饮食、运动等综合调节，全方位保障宝宝的健康生长。
