如果呛奶之后喉咙有痰，应该及时采取措施缓解症状。下面介绍几种方法：
1. 饮水：呛奶后喉咙有痰，第一时间可以喝一些温开水或淡盐水帮助排出痰液。水分可以帮助喉咙保持湿润，缓解症状。
2. 熏蒸：可以借助熏蒸的方式缓解喉咙不适。可以在热水里加入一些薄荷叶或者花椒等具有清热作用的药材，再将头部盖住用毛巾，深呼吸几次即可。
3. 喉咙按摩：可以用食指和拇指轻轻扣住喉结，向下拉，以达到按摩的效果，有助于缓解喉咙不适。
4. 磨牙：磨牙可以使口腔肌肉得到锻炼，可以改变喉部肌肉紧张状态，缓解喉咙疼痛和不适。
5. 喉咙冲洗：可以用生理盐水或漱口水进行喉咙的冲洗，有一定的缓解作用。
总之，在呛奶后喉咙有痰的情况下要及时采取措施缓解症状，并避免吃辣、酸、甜、油腻等刺激性食物，以保护喉咙健康。如果喉咙症状严重，建议及时就医。
