宝宝睡眠中出汗是很正常的现象，但是如果过度出汗且频率较高，很有可能给宝宝带来身体不适。针对这种情况，推拿是一种非常有效的缓解方法。
首先，要了解宝宝出汗的原因。宝宝因为新陈代谢旺盛和体温调节不完善，所以在睡眠中容易出汗。出汗的原因可能是环境温度过高，穿衣过多，或者宝宝体质有些虚弱。
接下来，要学会如何推拿。首先，让宝宝直着躺下，用手掌摸一摸宝宝的全身，发现出汗的部位，针对性的进行推拿。按摩力度要适中，不能过于用力，也不能过于轻微。可以掌握以下几个技巧：
1. 按压手掌：将宝宝的手掌握住，用大拇指按压手掌心，可以刺激宝宝的穴位，缓解出汗。
2. 推拿足跟：将宝宝的脚抬起，用手指按摩足跟，可以缓解宝宝脚底的压力，减少出汗。
3. 推拿腿部：将宝宝的腿抬起，用手掌从下往上轻轻推拿，可以促进宝宝的血液循环，减少出汗。
4. 按摩脖颈：用手掌轻轻按摩宝宝的颈部，缓解宝宝的压力，促进宝宝的松弛，减少出汗。
需要注意的是，宝宝的皮肤比较娇嫩，不能用过于强烈的按摩器械来进行推拿，否则会对宝宝造成伤害。另外，推拿的时间也不能过长。如果宝宝一直出汗较多，应及时调整宝宝的睡眠状态，提高室内通风及湿度。
总之，宝宝睡眠中出汗是很正常的现象，但也需要妈妈及时地进行推拿缓解。要用适度的力度、选择合适的部位进行推拿，保持宝宝舒适的睡眠状态。同时，也要注意宝宝的饮食和常规护理，建立良好的生活习惯，促进宝宝健康成长。
