孕后期是胎儿生长发育的关键期，它需要大量的营养物质来满足其正常的生长和发育需要。如果孕妇的饮食不均衡，缺乏某些必要的营养物质，很容易导致胎儿缺氧，从而影响胎儿的健康。因此，孕后期要预防胎儿缺氧，需注意以下几点：
1. 增加蛋白质的摄入量：蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养物质，孕妇需要每天摄入足够的蛋白质来满足胎儿的需要。在孕后期，孕妇每天需要摄入至少100克的蛋白质，可以通过摄入鱼、肉、奶类、豆类等食物来获得。
2. 增加维生素的摄入量：维生素对胎儿的生长发育也非常重要，特别是维生素C和维生素E具有很好的抗氧化作用，可预防胎儿缺氧。孕妇可以通过食用新鲜水果、蔬菜来摄取足够的维生素。
3. 多吃富含铁质的食物：铁是合成血红蛋白的重要元素，孕后期孕妇需要增加摄入铁的量，以满足胎儿的需要。孕妇可以适量食用红肉、动物肝脏、豆类、海鲜等食物来补充身体的铁质。
4. 控制孕妇的血压：孕妇要保持血压的稳定，避免高血压，以免影响胎儿的健康。孕妇平时可以控制饮食，保持适当的体重；避免吸烟和饮酒，保持体育锻炼。
总之，孕后期预防胎儿缺氧需要孕妇从饮食、生活习惯等方面来综合考虑，保证营养的均衡和充足，保持合理的运动和睡眠，保持良好的心态，如此才能保障胎儿的健康。
