胎宝宝骨骼偏小通常是由于孕母体内缺钙所导致的，因为孕妇需要为宝宝提供足够的钙质来支持宝宝骨骼和牙齿的发育。因此，为了补充和维护良好的钙质水平，孕妇需要采取以下措施来补钙。
1. 食物补钙
食物中含有丰富的钙质，包括牛奶、芝士、酸奶、鱼类、豆腐等，这些都是很好的钙来源。孕妇应该在每餐中摄取足够的蛋白质和钙质含量高的食物。
2. 补充维生素D
维生素D有助于钙的吸收和利用，因此孕妇应该每天摄取足够的维生素D。可以通过晒太阳、食物和维生素D补充剂等途径来摄取维生素D。
3. 多运动
运动可以帮助孕妇保持良好的骨骼和身体健康。孕妇可以选择低强度的运动，如散步、瑜伽等。
4. 补充钙质
如果孕妇无法从食物中获得足够的钙质，建议使用钙质补充剂。不过，在使用任何补充剂之前，建议咨询医生的建议。
总之，补钙对于孕妇和胎宝宝的健康很重要。孕妇应该通过多种途径来补钙，确保胎宝宝的骨骼和牙齿发育健康。同时，也要注意避免过量摄取钙，因为过量补钙可能会引起其他健康问题。
