胎儿代偿缺氧期指的是胎儿在母体内由于一些原因导致缺血缺氧，但胎儿会采取代偿机制来保障自己的生命，这个时期可以采取一些措施来帮助胎儿。
1.调整孕妇的体位。孕妇平躺后，子宫提升，增加了胎盘的血流灌注量。这是一个容易操作的方法，孕妇在躺下的时候可以多带一些枕头，使自己处于头高脚低的状态。
2. 严格控制孕妇的饮食。怀孕期间，孕妇的营养需求要比平常要高，但是并不意味着可以胡吃海塞。这个时期应当控制自己的饮食，少摄入含有大量糖分、脂肪等高热量食品，以保证胎儿正常的发育与生长。
3. 注意自己的情绪状态。孕期胎儿与母亲之间情感的交流是很重要的，因此，孕妇必须控制自己的情绪，避免过于激动，感到不安或生气，以免影响胎儿的发育与健康。
4. 适度活动。孕妇应该适当的运动，不能过于贪心求快，引起孕妇体力透支，对胎儿不利，应找专业医生指导，根据孕妇的身体状态制订出合适的锻炼计划。
总之，在胎儿代偿缺氧期，孕妇应当严格遵守医生的指导，注意自身的身体健康，保持良好的心态，给胎儿提供良好且稳定的生长环境，避免对胎儿的生长带来任何不良影响。同时，如果出现出现明显的异常，应及时去医院就诊，以保障母婴健康。
