让婴儿正睡是每个父母的期望，因为足够的睡眠对婴儿的生长发育和健康非常重要。以下是一些有助于让婴儿正睡的技巧：
1. 建立规律的日常作息：尽可能保持婴儿的饮食、睡眠和活动时间相对固定，这可以帮助婴儿建立健康的睡眠习惯。
2. 提供适宜的睡眠环境：确保婴儿的睡眠环境安全、舒适和适度，可以选择柔软的床垫和床单，保持室内温度适宜，确保房间安静和深度通风等。
3. 创造放松的氛围：在婴儿睡觉之前，可以采用一些放松的方式，例如按摩、浸泡温水浴等，可以有效降低婴儿的情绪紧张程度，从而有助于婴儿快速入睡。
4. 提供适量的体力活动：给婴儿提供适量的体力活动可以帮助消耗过剩的能量，使婴儿更容易入睡，但需要注意不要进行过激烈的运动或刺激。
5. 避免刺激性食物或饮料：某些食物或饮料可能会引起过度兴奋或紧张感，例如含咖啡因的饮料、糖类和辛辣食物等，需要避免给婴儿食用。
总之，建立规律的作息日程、提供适宜的睡眠环境、创造放松的氛围、提供适量的体力活动和避免刺激性食物或饮料等是帮助婴儿正常入睡的有效途径。当然，每个婴儿也有其独特的个性和行为习惯，因此需要根据实际情况进行适度调整。
