作为准妈妈，胎心率是非常重要的指标之一。它可以反映出胎儿在宫内的状态和健康状况。一般来说，胎心率在正常范围内，是一个健康宝宝的重要标志。
正常情况下，胎心率为每分钟110-160次。胎心率的测量一般是通过胎儿心音听诊器或电子胎心监护仪进行的。听诊器是一种较为常用的测量胎心率的仪器，适用于孕期较晚的胎儿，胎心清晰可听。而电子胎心监护仪则更准确、更方便，适用于孕期早期或胎儿较小的情况下。
如果胎心率持续低于110次/分，或者持续高于160次/分，就需要重视了。低于110次/分可能是胎儿供氧不足，高于160次/分则可能是胎儿心率加速，需要进一步检查。
同时，在测量胎心率的时候，准妈妈也需要注意一些事项。比如避免在餐后、晨起及身体活动后测量胎心；应该舒适坐下，不要过于紧张或焦虑；测量胎心率时也应该避免握紧肌肉、快速呼吸等影响测量的因素。
总之，作为准妈妈，一定要重视胎心率的测量，尽早发现异常情况，及时配合医生进行治疗和调整，确保自己和宝宝的健康和安全。
