宝宝的生长发育与骨骼的健康密不可分，其中补钙和锌是非常重要的。那么宝宝几个月开始补钙加锌呢？
首先要明确一个概念，宝宝出生后第一年都应该是母乳喂养为主，因为母乳是最好的营养来源。母乳中已经有足够的钙和锌，宝宝只需通过母乳喂养就可以获取足够的营养，一般不需要额外补充。
当宝宝开始逐渐引入固体食品时，就需要注意营养均衡的问题，并适量补充缺乏的营养元素。本身含钙和锌较为丰富的食物包括牛奶、豆腐、菠菜、海鲜、瘦肉等，可以适当地加入宝宝的膳食中。
在宝宝6个月左右时，一般建议加入适量的钙和锌补充，可以通过宝宝食谱中的营养补充剂等方式进行补充。宝宝的钙、锌需求量会随年龄增长而增大，在宝宝1-3岁时尤为明显，因此在这个时间段内要加强钙、锌的补充。
需要注意的是，过量的钙和锌也会带来负面的影响。因此，在宝宝不需要额外补充的情况下，不要盲目给宝宝添加营养补充剂，以免过量有害。
总之，宝宝对钙和锌的需求是随身体成长而变化的，需要根据宝宝的实际情况进行适量补充，以确保其骨骼健康和生长发育。
