婴儿鼻塞还呛奶是很常见的现象，对于父母来说也是非常困扰的。下面给大家总结一下几种有效的方法。
1. 鼻塞
如果宝宝鼻塞，可以让宝宝平躺，将头侧过来，然后滴2-3滴生理盐水或盐水鼻涕软化剂，使鼻涕更容易流出。然后用一个吸鼻球轻轻吸取鼻涕就可以了。不过需要注意的是，吸鼻球时应该轻轻按着另一只鼻孔，避免气压差造成宝宝的不适。每次吸鼻前应将吸鼻球消毒，并在吸鼻后让宝宝向上抬头数分钟，避免鼻涕倒流引起更严重的感染。
2. 呛奶
如果宝宝呛奶，应该立即把宝宝抱起来，让他咳嗽。同时没事给宝宝说几句话或捏捏他的脚心搪热。如果喉咙里还有食物，可以按下宝宝肚子上方的位置进行刺激，让他吐出来。
如果宝宝多次呛奶或者呛奶有频率，考虑更换奶瓶或奶嘴。如果是奶嘴不合适，可以换成比较柔软的奶嘴；如果是奶嘴太大或太小，应该更换适合宝宝的大小。注意不要让宝宝喝得太快，一次喝半小时左右是比较适合的。
此外，宝宝饮食不能太过于单调，应该多适应不同的味道，这样能够让宝宝缓解口腔和呼吸道的压力。
总之，对于宝宝的鼻塞和呛奶问题，家长需要尽快采取措施。如果情况较为严重，需及时到医院进行检查和处理。请家长一定要认真对待，确保宝宝的健康。
