九个月的宝宝在晚上应该睡足10到12个小时，或者更长一些，当然这是一个平均数字，每个孩子各有不同，会有些微的差别。正常的婴儿睡眠是一个保证健康和稳定情绪的基础。
九个月的宝宝睡眠时间的背后有很多细节需要了解，下面让我们看看：
1. 晚上保证充分睡眠时间，晚上睡眠质量优先
由于婴儿的身体构造和身体机能的特殊性，晚上的睡眠对他们的发育和健康非常重要。当你的孩子到了九个月的时候，一天接近16个小时，其中11到12小时可以用来睡觉。睡眠是婴儿发育、健康的必要条件，这个阶段的婴儿一般都是在晚上稳定睡觉的，因为晚上的睡眠会比白天的睡眠更有利于深度入睡，同样也更有利于睡眠的持续时间。
2. 建立规律的睡眠习惯
对于九个月的宝宝来说，规律的作息对其健康成长同样很重要，宝宝需要学会自行入睡，而不是靠大人哄睡，自然地入睡会减少宝宝的惊醒次数，并且在夜间比较容易自我调节和平静下来。
3. 把白天和晚上区分开来
白天和晚上睡眠的不同还在于时间长度和方式。宝宝们应该在白天保持活动，尽可能使自己耗费更多的精力，在晚上就应该把静止和安静作为主要行为状态，从而睡得更好。家庭环境应该尽可能安静、没有噪音干扰，还可以让宝宝听一些轻柔的音乐或者听一些安静的有声书等。
总之，建立规律的睡眠习惯、保证晚上充足睡眠时间和形成有利于睡眠的环境都是重要的。作为父母，我们应该根据孩子的表现，找出他们在晚上和白天的睡眠特点，针对他们的需求进行合理调整。
