5个月宝宝总爱呛奶是正常现象。这是因为5个月的宝宝处于一种过渡期，从乳头进食到奶瓶进食、吃辅食。在这个过渡期，宝宝的反射和咀嚼能力还不够发达，导致宝宝常常会呛奶。
此外，不同宝宝的牙龈发育和口腔发育也存在不同差异，导致有些宝宝口腔肌肉协调还不够好，进食时会较容易呛到奶。
同时，奶瓶和奶嘴的大小、形状等都会影响宝宝的进食体验。如果奶瓶的奶嘴过小或者过软，可能会导致奶流太快，进食时宝宝吞咽不及，容易呛到奶。
为了避免宝宝呛奶，父母可以注意以下几点：
1. 调整奶瓶设计：尝试不同大小、形状的奶瓶、奶嘴，以找到最适合的奶瓶组合。
2. 缓慢喂奶：适当减缓喂奶速度，让宝宝有足够的时间吞咽奶。
3. 调整进食角度：将宝宝的身体提高，让宝宝在较竖直的角度下进食（大约在45度左右），以帮助奶液缓慢流入口中，减少呛奶的风险。
总体来说，5个月宝宝总爱呛奶是正常的。但如果宝宝经常呛奶、进食时间超过30分钟、吸吮时使用大力，或者体重增长缓慢，应及时咨询医生，寻求帮助。
