祛胎毒清羊水是孕妇十分关注的问题，因为它关乎到胎儿的健康和安全。除了定期的产前检查和遵循医生的建议外，饮食也是很重要的一环。
1. 食物均衡营养：孕期的饮食要注意均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝牛奶和豆浆等营养食品，保持一个健康的饮食习惯。
2. 食用蔬菜水果：孕妈咪在孕期中，可以选用一些富含抗氧化物质、维生素C和维生素E的水果蔬菜，比如西红柿、胡萝卜、菠菜等等。这些食物可以抗氧化，有助于清除身体内的自由基，从而有助于祛胎毒。
3. 食用黑木耳：黑木耳能够补血润肤、补益脾胃，还有解毒功能，可以清洁人体的羊水，让胎儿更加健康。因此，孕妇可以适量食用黑木耳。
4. 食用核桃：核桃有独特的保健功能，其中含有丰富的亚油酸、钙、锌、铁等营养成分。同时，它还有一定的清热解毒作用，能够有效地清除人体内的毒素，帮助净化羊水。
5. 食用乌鱼：乌鱼被科学家们认为是一种高营养价值的食品。其中含有丰富的胶原蛋白、鲨烷、DHA等成分。同时，乌鱼还能减少神经管畸形，有助于胎儿的神经发育和智力。
总体来说，孕妇要注意饮食合理、多吃新鲜食品，并且避免吃辛辣、过甜、过咸、过油腻等食品，以免对胎儿的身体健康造成不良影响。同时，在食用上述的食物时，也应该控制好食用量，切勿过量。
