胎心率是指胎儿心脏跳动的频率，是判断宝宝健康状况的重要指标之一。在孕期，经常测量胎心率可以更好地了解胎儿健康状况。在医院，医生可以通过胎心监护仪进行测量，但是在家中也可以轻松记录宝宝的胎心率，以下是几种常见的方法。
1.手动测量: 这是最原始的方法，可以用手指轻轻按在肚子上，找到宝宝心跳的位置，记录下来每分钟跳动次数。但是这种方法精确度不高，不够稳定和及时。
2.使用听胎器: 听胎器是一种方便实用的工具，可以帮助家长更轻松地判断胎儿的心跳情况。放置听胎器时要保证范围不要太大，避免胎儿的心跳声混杂着其他杂音。记录每分钟心跳数，保持每天可持续记录，结果更可靠。
3.胎心仪: 胎心仪是一种专业的胎监设备，是通过超声波技术来检测胎儿的心跳声并显示成数字。使用胎心仪可以记录胎儿每次的心跳次数，同时还能跟踪胎儿的胎动和宫缩情况。家庭使用的胎心仪通常是小型、方便携带的。
在记录胎心率时，需要注意以下几点。
1.记录的时刻要固定，一般建议是在早晨醒来后和晚上入睡前测量，保持每天可持续记录。
2.胎心率的基准心率在120-160次/分之间，如果心率高于160次者，是怀疑情况，请立即就医。
3.如果记录到的胎心率过低或者过快，或者落差较大，需要及时就医，听取医生意见。在孕期，保证胎儿健康是非常重要的，做好胎心率的记录可以及时发现宝宝的问题，做好对策，给宝宝一个良好的成长环境。
