在备孕期和孕期中，孕妇特别注意饮食，不仅对孕妇的健康和胎儿的成长有很大的影响，也可以帮助清除胎儿体内的毒素，预防胎毒问题。下面就为您介绍一些能够帮助去胎毒的食物。
1. 蔬菜水果类：蔬菜和水果富含高纤维素、维生素及多种氨基酸等，有助于清除体内毒素，加速代谢，还能补充身体所需的营养成分。推荐的有木瓜、苹果、西瓜、草莓、蓝莓、柠檬、菠菜、生菜、胡萝卜、南瓜、黄瓜等。
2. 蛋白质类：孕妇需要摄取足够的蛋白质以维持胎儿的生长，但要注意选择低脂的蛋白食品。鸡胸肉、鱼肉、虾、豆腐等是常见的高质量蛋白食品。
3. 白开水：水可以促进身体内的新陈代谢，排泄体内的废物和毒素。每天饮用充足的白开水可以加速酸性代谢，使毒素更快地从身体内排泄出来。
4. 乳制品类：牛奶、酸奶等富含钙、维生素D，有助于增强肌肉和骨骼，促进新陈代谢，排出体内的废物和毒素。
5. 茶类：绿茶和普洱茶富含丰富的抗氧化物质和多种营养成分，还具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内毒素，同时也有利于预防水肿等孕期常见问题。
总之，孕期饮食要平衡，多吃新鲜蔬果和蛋白质食品，适量喝水，戒烟戒酒等生活习惯可以帮助去胎毒。如果出现体内毒素过高的情况，孕妇需要去医院进行专业的处理。
