孕期是一个宝宝生长发育的关键时期，也是准妈妈们需要注意营养搭配的重要时期。孕妇要求高质量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和营养素，这些都会直接影响到胎儿的健康和成长。在孕期，如果产妇摄入了较多的胎毒，对胎儿的健康是相当危险的。因此，孕期应该尽量避免食用可能含有胎毒的食材，同时增加一些能够去除胎毒的食物，来保证胎儿的健康和安全。
孕期去除胎毒的食物有：
1、冬瓜：冬瓜是一种能够清热利尿的蔬菜，能够帮助身体排除毒素和废物，促进体内的新陈代谢，同时冬瓜还具有增加人体免疫力的作用，能够保护孕妇和胎儿的健康。
2、黄豆腐乳：黄豆腐乳含有丰富的乳酸菌，可以帮助肠道健康，且乳酸菌能够减轻孕妇体内沉积的废物和毒素，起到清理肠道的作用。
3、菠菜：菠菜是一种富含铁、钙、锌和维生素C的蔬菜，可以增强孕妇和胎儿的免疫力，同时还可以起到清除体内毒素和抗氧化的作用，对孕妇和胎儿的健康极为有益。
4、绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和氨基酸，能够有效清除体内的毒素和废物，并且还有助于消化和减少便秘，能够帮助孕妇保持身体健康，同时对于胎儿的生长发育也有一定的促进作用。
5、番茄：番茄富含的茄红素能够促进产妇体内的代谢，对于胎儿的生长发育、精神状态和智力发展都有一定的帮助作用，同时番茄还可以起到清除体内毒素和保护视力的作用。
在孕期尽量避免摄入过多的咖啡、酒精、含咸胶、肥肉、油炸食品等可能含有胎毒的食物。同时，孕妇在饮食上也应该尽量实现均衡搭配，适当增加蛋白质和微量元素摄入，营养的搭配和调理制定合适的孕期饮食计划，才能让宝宝健康出生。
