银耳是一种非常营养丰富的食品，它能够润肺，生津止渴，有助于增强免疫力。而且银耳还具有很好的美容功效，常常被用来作为面膜使用。对于女性朋友来说，常喝银耳汤不仅可以使皮肤更加光滑，同时还能够帮助身体去除胎毒。那么，下面就和大家分享一下如何煲银耳汤。
首先，选择好银耳。在选择银耳的时候要尽量选用新鲜的银耳，因为新鲜的银耳更为滋补。在挑选银耳的时候，要看银耳的颜色是否均匀，有没有发霉的现象，并且捏起来要有弹性。
第二步，将银耳用温水浸泡。这一步很重要，因为银耳黏液较多，如果不用温水浸泡的话，很难顺利煮烂。将银耳放入碗中，加入适量的温水浸泡20分钟左右，至银耳变得柔软后取出备用。
第三步，准备其他材料。在煲银耳汤的过程中，你还需要准备一些其他的材料，例如红枣、枸杞等。这些材料都有很好的滋补功效，能够帮助身体去除胎毒。
第四步，开始煲汤。将煮好的银耳，红枣、枸杞及其他调料都放入炖盅中，加入适量的清水，然后用文火炖煮4-5小时。如果你使用的是电饭煲，一般来说需要煮8-10个小时。煮好后，加适量的冰糖或蜂蜜调味即可饮用。
总的来说，煲银耳汤并不难，但需要耐心。煮出一锅滋补清香的银耳汤，不仅可以帮助身体去胎毒，同时还能够润肺生津，造福于人们的健康。
