对于不同年龄段的儿童来说，钙的需求量也是有差别的。而对于宝宝来说，可以从以下几种食物中获取足够的钙质。
1. 奶制品
奶制品是补钙的最佳食物之一，因为它们含有丰富的钙质，并且易于消化。对于6个月以上的宝宝来说，可以选择无糖的酸奶、鲜乳、奶酪、奶黄等。但需要注意的是，过量的奶制品可能会导致便秘。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜中的钙含量也是非常高的，例如菠菜、芦笋、油菜、苦菜等，可以给宝宝多吃精细的蔬菜泥。但需要注意的是，这些蔬菜中也含有草酸，过量摄入可能会影响钙的吸收。
3. 海产品
海产品中的钙含量也非常高，可以给宝宝多吃些海带、紫菜、海虾、海豆腐等，这些都是宝宝很喜欢的食材。但需要注意的是，一些海产品不宜给宝宝多吃，例如，贝类、龙虾等。
4. 豆制品
豆制品中的钙含量也较高，例如豆腐、豆皮等，这些也是宝宝喜欢的食材之一。但需要注意的是，豆制品中的草酸含量也较高，过量摄取同样会影响钙的吸收。
综上，要让宝宝得到足够的钙质，除了通过食物摄入外，还可以给宝宝用一些钙剂进行补充。但需要注意的是，过多的钙剂摄入也会产生负面影响，因此要遵循医生的建议进行补钙。
