宝宝在生长过程中，需要各种不同的营养素，尤其是维生素，对于婴幼儿的生长发育具有至关重要的作用。维生素可被分为水溶性和脂溶性两大类，水溶性维生素如维生素C和B族维生素需要每天摄入，而脂溶性维生素如维生素A、D、E、K等则需要适量的摄入，并且可以在体内储存。
提高宝宝维生素的主要方法如下：
1. 多摄入新鲜蔬菜和水果。如苹果、葡萄、猕猴桃、橙子等含有多种维生素的水果；西红柿、菠菜、豌豆等含有丰富的维生素C的蔬菜。
2. 合理搭配食物。如维生素C有助于吸收铁，如铁质丰富的红肉、动物肝脏等食物可与富含维生素C的柑橘类水果搭配食用，以促进铁的吸收。
3. 适当补充维生素剂。在宝宝食物中摄入大量维生素可能难以实现，所以适当的维生素剂补充可以帮助宝宝获得充足的维生素。但是需要注意剂量和品牌的选择，要遵循医生或营养师的建议。
4. 适当的日晒和活动。日晒是人体合成维生素D的一个重要途径，室外活动可以增加身体的维生素D合成，可以多带宝宝出门让他们吸收自然日光。
总之，对于宝宝来说，保证充足的维生素摄入对于他们的生长发育至关重要，家长需要注重日常饮食及生活习惯的调整，也可以咨询医生、营养师等专业人士的建议，确保宝宝健康成长。
