宝宝总鼻子呛奶的原因可能是由于吸吮过程中进食过快，吞咽不及时，导致食物气管进入气管，刺激呛咳反应。
首先，宝宝吃奶的过程中要保证姿势正确，仰头或是俯头均可能使奶嗓子呛入气管。因此，可将宝宝放在母亲怀里，头部微仰，保持合适的吸奶角度。
其次，保证宝宝吃奶的节奏，慢慢进食，避免吃的过快，过度的进食会使口腔处于“闲置有余加工不足”的状态，大量食物的入口会使宝宝沉迷于吞咽之中，鼻子和喉咙的缝隙也不可能受控制地停下吞咽。因此，让宝宝吃的慢一些，可以让他们有充足的时间安心吞咽，减少呛奶反应。
然后，对于奶瓶孔的控制也是非常重要的。不同的奶瓶孔大小是有区别的，大的孔会使得食物流速加快，导致宝宝吃过多，吞咽过快的情况，同时容易引起呼吸困难。因此，需要选择合适的奶瓶孔大小，对于新生儿，一般选用1号、2号孔。
最后，家长也需要时刻关注宝宝的呛奶情况。若宝宝在吃奶时经常呛奶，可尝试减少喂奶量，调整奶瓶孔大小，还可尝试鼻涕吸出器、吸氧器等辅助工具，预防宝宝鼻子气道堵塞。
总而言之，宝宝总鼻子呛奶的原因较多，家长要经常关注观察，避免喂食过量，及时调整奶瓶孔大小，适当使用辅助工具，尽可能降低呛奶反应的发生频率。保证宝宝吃奶的科学性和安全性。
