八个月的宝宝正处于生长发育的重要时期，钙是构建宝宝骨骼的重要物质。因此，宝妈们需要给八个月的宝宝提供足够的钙质来满足宝宝的生长需求。下面是八个月宝宝应该吃什么来补钙的建议：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等都是富含钙质的食品，既可以作为宝宝的主食，也可以作为零食来食用。
2. 鱼虾贝类：富含钙质和蛋白质，适量食用可以满足宝宝的营养需求。
3. 豆制品：豆腐、豆浆等富含钙质，而且很容易被宝宝吸收，是补钙的不错选择。
4. 叶菜类：例如芥蓝、菠菜、小白菜等蔬菜，是含钙丰富的蔬菜。
5. 坚果类：杏仁、核桃等是富含钙质的坚果，适量食用可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
除了上面提到的食物外，宝妈们还可以通过日常饮食的搭配来增加宝宝摄入钙质的量。比如，在宝宝的主食中加入一点芝士，或者在菜肴中加入一些豆腐等豆制品，都可以给宝宝的饮食增加钙质。
需要注意的是，尽管钙对宝宝的生长发育至关重要，但是也要注意适度，不能过量。如果宝宝吃了过多的钙质，可能会出现腹泻、便秘等不适症状，因此，在给宝宝补钙的过程中，需要合理搭配食物，适量摄入钙质，让宝宝健康成长。
