宝宝是成长发育的阶段，而维生素D在骨骼生长和免疫系统发挥重要的作用，因此宝宝七岁还需要摄入足够的维生素D。
首先，维生素D可以帮助宝宝骨骼生长和牙齿发育。维生素D可以促进钙和磷的吸收，这对于宝宝的骨骼生长和牙齿发育非常重要。在太阳照射下，人体可以自己合成维生素D，但宝宝七岁时在室内活动时间往往较多，太阳照射不足，因此需要通过饮食或补充营养素来摄入足够的维生素D。
其次，维生素D可以提高免疫力。肌肉和神经系统需要维生素D来维持健康，而免疫系统也需要维生素D来调节免疫反应和预防感染。宝宝处于成长发育阶段，免疫系统相对较为脆弱，过量的维生素D可能会对免疫系统产生负面影响，但相应地，维生素D缺乏也会增加宝宝感染疾病的风险。
总之，宝宝七岁时仍然需要摄入足够的维生素D来促进骨骼生长和牙齿发育，以及提高免疫力。饮食中富含维生素D的食物包括蛋黄、鱼类、贝类等，也可以选择口服维生素D补充剂，但需要注意剂量和使用方法。如果宝宝出现过量维生素D的共同体征，如恶心、呕吐、失眠等症状，应及时停止补充并就医。
