胎心率和胎动是判断胎儿健康状况的重要指标之一，但是两者的参考值是不同的。
胎心率通常是指胎儿每分钟心跳的次数，该指标体现了胎儿心脏的健康状况。胎心率随着胎儿生长的不同阶段而有所变化，通常在12周左右可以开始检测胎心率，此时胎心率在120-160次/分钟之间，后期随着胎儿的生长，胎心率逐渐变慢，但仍在正常范围内。
胎动指的是胎儿在子宫内的运动，包括踢腿、踢脚、转身等，通常在20周左右可以开始感受到胎动。胎动的频率和强度因胎儿大小和活动性而异，但如果胎动过于频繁或过于减弱，都可能提示胎儿存在健康问题。
正常情况下，胎心率和胎动都需要经过医生或专业人士的评估。但如果家长想在家中通过观察胎动来判断胎儿的健康状况，可以注意以下几点：
1. 定时观察胎动：每天在固定的时段（如早上、下午、晚上）观察胎动，记录每天胎动的次数和强度。
2. 观察胎动的规律性：宝宝每天的运动规律不同，但是如果连续几天胎动频率和强度都有明显变化，建议及时咨询医生。
3. 关注宝宝的反应：如果宝宝对妈妈的声音、轻轻的抚摸、柔和的照明等刺激有反应（如胎儿微笑、踢腿等），说明宝宝健康状况良好。
总的来说，胎心率和胎动是衡量胎儿健康的重要指标，家长需要关注宝宝的规律性、频率和反应等情况，以便及时发现健康问题，咨询医生并采取正确的处理方法。
