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宝宝补充维生素d吃到什么时候?

2024-03-28 23:02:34 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1067浏览

维生素D是人体重要的营养物质之一,它有利于人体骨骼和牙齿的生长发育,同时也具有免疫调节、抗炎和抗癌等多种重要生理作用。对于宝宝而言,补充维生素D是非常必要的,那么宝宝补充维生素D应该吃到什么时候呢?

宝宝出生后,婴儿配方奶粉通常会添加维生素D,这样宝宝在喝奶的同时就能摄入到维生素D。如果宝宝只喝母乳,那么建议母亲在孕期及哺乳期间加强自身维生素D的摄入,同时也要注意让宝宝充分暴露在阳光下,因为阳光是人体维生素D的主要来源。

在宝宝6个月之前,如果宝宝只喝母乳,建议每天给宝宝额外补充400IU的维生素D,可以使用口服液体维生素D滴剂,每天2-3滴。如果宝宝已经从母乳转为配方奶或是已经开始进食辅食,那么宝宝已经能够从饮食中获得足够的维生素D,不需要再额外补充。

在宝宝6个月到2岁的阶段,每天需要补充600-1000IU的维生素D,可以使用口服液体维生素D滴剂或含维生素D的儿童多维生素补充剂,每天1-2颗。在此期间,需要注意保证宝宝充分暴露在阳光下,每天可以晒20-30分钟左右。

在宝宝2岁以上,每天需要补充600-1000IU的维生素D,可以使用含维生素D的儿童多维生素补充剂或口服液体维生素D滴剂,每天1-2颗或2-3滴。此时宝宝可以通过饮食摄取足够的维生素D,如鱼类、蛋黄、奶酪等。

总之,宝宝补充维生素D的时间是从出生后到2岁左右,每天需要补充适量的维生素D。需要注意的是,滥用维生素D可能会导致中毒,因此在使用维生素D补充剂时要按照医生建议和产品说明使用,不要自行增加用量。同时也要注意让宝宝充分暴露在阳光下,促进维生素D的自然合成。

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