小婴儿盗汗是一种常见的现象，通常在夜间睡眠时出现。它通常是由于宝宝在睡眠时出现机体自我调节失衡的情况，导致体温调节出现问题而引起的。虽然这种现象通常是正常的，但如果发现婴儿盗汗频繁出现或出现其他异常症状时，需要及时向医生咨询。
针对宝宝盗汗，营养均衡是非常重要的。身体缺乏某些维生素或矿物质时，也有可能导致宝宝盗汗。因此，适当增加宝宝的维生素和矿物质摄入量可以帮助预防盗汗的发生。以下是一些适合宝宝的维生素和矿物质：
1.维生素C
维生素C可以提高宝宝的免疫力和抵抗力，同时还可以促进机体的新陈代谢和皮肤的再生。而遭遇到冷空气时，身体会加大内热以保护自身。食物中富含维生素C的有橘子、柠檬、番茄、草莓等水果。在饮食方面可以适当增加含维生素C的食物，同时可以适当给宝宝补充维生素C的营养片。
2.维生素B6
维生素B6对维持宝宝健康状况非常有益，尤其是对于神经系统的发育和调节具有很大的帮助。而缺乏维生素B6的情况下，很可能会引起出现盗汗现象。可以给宝宝食用含维生素B6丰富的食物，如肉类、鱼类、豆类及蛋类等。
3.维生素E
维生素E是一种极好的抗氧化剂，有助于细胞的保护和维护身体组织健康。同时，维生素E还可以促进宝宝的血液循环，改善肌肤质量。因此，适当增加宝宝的维生素E摄入量可以帮助消除盗汗问题。食物中富含维生素E的有豆油、玉米油、花生油等。
除上述维生素外，铁、锌、镁等微量元素对于预防和缓解盗汗也非常有益，应适当添加在宝宝的饮食中。
总之，适当增加宝宝的营养摄入量可以帮助预防盗汗的发生。尤其是注重维生素和矿物质的补充，可以帮助宝宝充分吸收所需养分，免疫系统更健康，从而有效预防盗汗问题的发生。
