宝宝胎毒，也称为妊娠中毒症，是一种常见的孕妇并发症，如不及时治疗，会带来极大的风险。因此，孕期必须要注意预防宝宝的胎毒。
一、注意饮食习惯。孕期的饮食十分重要，孕妈妈一定要提高对自己的饮食要求，尽可能的多吃新鲜果蔬、粗粮等食品，避免过度依赖高热量、高油脂、高蛋白的食品，同时减少食盐的摄入量，以防止体内水分滞留和血压升高。
二、保持良好的心态。孕期不仅是对身体的考验，同时也是对心理素质的考验。孕妈妈需要保持心态平稳、心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，同时要充足睡眠，尽量避免精神应激与疲劳。
三、定期进行孕期体检。孕妈妈必须定期接受产前检查和孕期检查，确保母体和胎儿的健康状况。如果身体出现不同寻常的反应，及时咨询医生的意见。
四、合理进行体育锻炼。合理的体育运动能够大幅度降低宝宝胎毒的风险。孕妈妈在医生的指导下可以适当进行一些轻松的体育锻炼，如平和的散步、瑜伽、孕妇健身等等。
综上所述，孕期预防宝宝胎毒的过程十分重要，必须要注意饮食习惯、保持良好的心态、定期进行孕期体检和合理进行体育锻炼。保持积极健康的生活方式，才能够让宝宝从胎毒的风险中远离。
