侧身睡是最健康的睡眠姿势之一，具有防止打鼾、缓解腰痛、减少胃食管反流等好处，特别适合孕妇，因为这个姿势可以缓解胎儿的压力和改善母亲的睡眠质量。然而，人们普遍认为，胎儿处于侧身睡时会缺氧，这种观点并不正确。
胎儿是通过母体血液中的氧气供应来呼吸的，而不是通过口鼻呼吸。在母体中，胎儿处于液态环境下，并且处于低氧环境中，在这种情况下，胎儿早已适应了这种环境，不会因为母亲的睡姿改变而缺氧。同时，胎儿的呼吸中枢还没有发育完全，所以对于氧气的需求并不高。因此，侧身睡对胎儿的健康是没有影响的。
相反，侧身睡会对孕妇和胎儿的健康产生正面影响。侧身睡有助于保持母亲舒适，缓解腰痛、肌肉疲劳、失眠等，有助于减少妊娠高血压综合征和胎盘早剥等并发症的风险，提高胎儿的出生体重，降低早产、死产和新生儿死亡率的发生率。
因此，孕妇应该尽可能采取侧身睡姿势，特别是在妊娠后期，尤其是左侧睡。如果习惯仰卧睡，建议用枕头垫在膝盖下方以保持侧卧姿势。同时，孕妇也应该尽可能保持舒适，避免侧卧姿势不适引起的睡眠中断和其他问题。
